5 outils pour aider notre enfant (et nous-même) à revenir au calme 🫶
Les cris. Les pleurs. L’excitation et l’intensité des émotions.
C’est la fin de journée. Tu récupères ton enfant après l’école ou la crèche. Il est surexcité… ou épuisé. Un rien l’agace. Il explose parce que son biscuit s’est cassé, crie parce qu’il voulait mettre ses chaussures tout seul, ou s’effondre en larmes pour une raison que tu ne comprends même pas.
Tu respires. Tu essaies de lui parler, de le raisonner. Tu te mets à son niveau, tu écoutes et tu valides ses émotions. Mais malgré tout ça, et plus tu insistes, plus ça empire. Alors toi aussi, tu sens la tension monter…
👉 « J’accueille ses émotions, mais il crie de plus belle ! »
👉 « Je n’arrive pas à garder mon calme, malgré tous mes efforts. »
👉 « Je ne sais pas comment l’accompagner, rien ne marche pour nous. »
Si ces pensées résonnent en toi, tu n’es pas seul(e). Et j’ai peut-être quelque chose pour toi.
Imagine… Si, au lieu de te sentir démuni(e), tu avais dans ta besace de parent plusieurs outils magiques pour accompagner ton enfant vers le calme, sans cris, sans rapport de force.
Des outils concrets, ludiques, et faciles à mettre en place au quotidien, même quand tu es fatigué(e).
C’est exactement ce que je te propose au sein de Retour au calme 🤝
Un mini-programme qui a déjà accompagné des centaines de personnes avec succès !
Les parents témoignent
🎯 L'objectif
Découvre 5 outils concrets, ultra-pratiques pour aider ton enfant (et toi aussi) à se réguler émotionnellement et apaiser les tensions, tout en renforçant votre connexion.
🎉 Retour au calme a été conçu pour :
✅ Désamorcer les tensions grâce aux jeux d’attachement
✅ Aider ton enfant à apaiser son excitation
✅ Accompagner les grosses colères avec la désescalade en 5 étapes
✅ Te donner des ressources pour rester calme et intervenir efficacement
Un programme clé en main, prêt à l’emploi, pour transformer les tensions en opportunités de connexion avec ton enfant.
🎁 Retour au calme
Ce que contient Retour au calme:
Chaque outil est présenté par une vidéo pour t’aider à t’approprier les jeux et notions du programme, pour mieux accompagner ton enfant.
📌 Jeu 1 : La cocotte de retour au calme
Un jeu simple et efficace qui propose 8 actions pour apaiser ton enfant et l’aider à retrouver son équilibre émotionnel.
La cocotte est fournie : il te suffit de la télécharger et de l’imprimer pour l’utiliser immédiatement avec ton enfant.
✅ vidéo de présentation du jeu : 11 minutes
✅ pdf cocotte à télécharger et imprimer
📌 Jeu 2 : Le jeu du plus fort
Un jeu d’inversion de pouvoir qui permet à ton enfant de relâcher la pression et d’évacuer les tensions tout en renforçant votre lien.
Il est idéal pour accompagner la décharge du soir, quand rien ne fonctionne pour apaiser notre enfant.
✅ vidéo de présentation du jeu : 14 minutes
✅ jeu ne nécessitant pas de matériel : tu peux jouer immédiatement avec ton enfant
📌Jeu 3 : Fleur / Bougie
Une approche ludique pour encourager la respiration profonde et aider ton enfant à retrouver son calme en douceur, issue du yoga pour les enfants.
✅ vidéo de présentation du jeu : 6 minutes
✅ jeu ne nécessitant pas de matériel : tu peux jouer immédiatement avec ton enfant
📌 Outil 4 : La désescalade en 5 étapes
Une méthode précise pour accompagner les grosses colères et éviter l’escalade des conflits, quand les jeux ne fonctionnent plus et que ton enfant crie, jette des jouets et n’arrive plus à se calmer.
✅ vidéo de présentation de l’outil : 19 minutes
✅ fiche mémo à télécharger et imprimer pour afficher ou partager à ton/ta partenaire.
📌 Outil 5 : Méditation express pour parents
Parce que ton calme à toi est la clé. Un outil rapide (6 minutes) pour te recentrer et mieux accompagner ton enfant dans ses tempêtes émotionnelles.
✅ vidéo de présentation de la méditation : 7 minutes
✅ méditation téléchargeable : tu peux l’écouter hors-ligne depuis ton téléphone dès que tu le souhaites, où que tu sois.
👦👧 Les jeux peuvent être proposés dès 2 ans, avec accompagnement des parents
Ton enfant est encore petit ? Ces outils sont pensés pour accompagner aussi bien les jeunes enfants, dès 2 ans que les plus grands, jusqu’à 10 ans-12 ans.
🚀 Résultat ?
✔️ Moins d’excitation, plus de calme.
✔️ Moins de cris, plus de jeux.
✔️ Moins de tensions, plus de moments de connexion.
Parce qu’on rêve tous d’accompagner nos enfants avec bienveillance, sans perdre notre calme. 💛
Les parents témoignent
Tarif
🎯 Prix spécial lancement : seulement 12€ !
💡 Accès immédiat. Programme 100% digital, Cocotte à imprimer chez vous, méditation téléchargeable pour l’écouter hors-ligne.
L’intégralité pour seulement 12 euros !
📅 Vente pendant 7 jours seulement, du 17 au 24 mars – VENTE CLOSE.
🔽 Ce programme reviendra bientôt, inscris-toi à la Lettre des Parents pour ne pas le rater ! 🔽
Les questions fréquentes
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Mon enfant vit des très grosses colères… Est-ce que Retour au calme peut vraiment les aider ?
✅ Oui ! C’est justement pour ces situations que j’ai intégré la désescalade en 5 étapes dans le programme. Quand un enfant est en pleine tempête émotionnelle, lui demander de respirer ou de se calmer ne fonctionne tout simplement pas. Il a besoin d’être accompagné différemment.
Grâce à cette méthode, tu sauras exactement quoi dire et quoi faire pour aider ton enfant à redescendre en pression, sans crier, sans te sentir démuni(e) et sans envenimer la situation. Tu pourras ainsi éviter que la colère s’enflamme encore plus et créer un vrai climat d’apaisement dans votre quotidien. -
À partir de quel âge peut-on utiliser ces outils ?
✅ Ces jeux sont pensés pour être utilisés dès 2 ans, et peuvent accompagner nos enfants jusqu'au début de leur adolescence (après quoi, ce sont d'autres outils qui seront plus pertinents pour eux). Ces jeux vont donc accompagner ton enfant pendant de nombreuses années, et ce dès leur plus jeune âge. -
Et si mon enfant refuse de participer ?
✅ L’idée n’est pas d’imposer ces outils, mais de les rendre accessibles et attrayants. Tu peux commencer par proposer celui qui te semble le plus facile et voir comment ton enfant réagit. Parfois, nous les adultes avons plus de réticence que nos enfants à entrer dans le jeu ! Et si ton enfant n'accroche pas tout de suite, ce n’est pas grave : laisse-lui du temps et propose à nouveau un peu plus tard. L’important, c’est la connexion et le plaisir, pas la performance ! -
Je suis déjà débordé(e), est-ce que ça va me prendre beaucoup de temps ?
✅ Non ! Retour au calme est conçu pour s’intégrer facilement à ton quotidien ! Ces outils sont rapides, simples à utiliser et ne demandent pas de préparation. En quelques minutes, ils t’aident à désamorcer les tensions et à éviter les crises qui s’éternisent. Moins de luttes, plus de sérénité ! -
Je n’aime pas jouer, est-ce que ça va fonctionner quand même ?
✅ Oui ! Même si plusieurs outils passent par le jeu, ils sont simples et ne demandent pas d’être un parent super joueur. L’important, c’est la connexion avec ton enfant, pas de te transformer en animateur. -
Comment je reçois les outils après l’achat ?
✅ Une fois ton achat validé, tu reçois immédiatement un email avec un lien vers la plateforme, où se trouvent l'ensemble des ressources. Tu pourras y consulter les vidéos sans limite de temps, et télécharger ta méditation + la cocotte de Retour au calme
Comment accéder à Retour au calme ?
C’est très simple ! En cliquant sur le bouton suivant, tu seras redirigée vers la page pour acheter Retour au calme. Une fois l’achat validé, tu recevras automatiquement un mail, t’envoyant tes codes d’accès pour accéder à la plateforme sur laquelle se trouve les ressources. Et c’est parti! 
Si tu rencontres le moindre problème, ou que tu as des questions, tu peux m’écrire à contact@kristellecardeur.com et je te répondrais rapidement !
Hello, je suis Kristelle, j’accompagne les familles depuis 2018, avec une approche bienveillante, conforme au respect des droits des enfants, et scientifiquement sourcée. Je crée des ressources et accompagnement pour répondre aux besoins concrets des familles qui souhaitent un quotidien apaisé, sans passer par les cris, les menaces ou les punitions.
La Lettre des Parents
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