Découvrez comment poser des limites sereinement et accompagner vos enfants à quitter les écrans sans crises.

Dès les 2 ans de votre enfant jusqu’à son adolescence 🫶

Nos enfants et les écrans

Les écrans sont omniprésents dans la vie de nos enfants. Que ce soit pour les dessins animés, les jeux vidéo ou même les devoirs, il peut être difficile de trouver un équilibre sain. Et lorsqu’il s’agit d’arrêter les écrans, c’est souvent un moment de tension dans beaucoup de familles.

Si vous en avez assez des batailles quotidiennes pour éteindre la télé ou la tablette, vous êtes au bon endroit. Dans « Nos enfants et les écrans », vous trouverez des solutions simples et concrètes pour instaurer un cadre clair, et désamorcer les crises autour des écrans avec votre enfant.

Développer l’autonomie des enfants face aux écrans

Ce que vous allez apprendre dans ce programme :

👉Poser un cadre clair :
Comment fixer des règles adaptées à l’âge de votre enfant et les faire respecter sans crier ni punir.

👉Aider vos enfants à s’autonomiser dans la gestion de leur temps d’écran :
Un cahier de jeux de 20 pages pour que vos enfants apprennent peu à peu à se réguler de manière autonome face aux écrans.

👉 Gérer les transitions sans crises :
Des stratégies concrètes pour aider vos enfants à quitter les écrans sans passer par des crises de colère ou des pleurs. Bonus : 30 phrases pour éviter les crises face aux écrans.

• Une vidéo de 30 minutes :
  🧠 comprendre comment les écrans agissent sur le cerveau des enfants
  📝comment mettre en place des règles familiales d’utilisation des écrans pour les enfants
  💛outils concrets pour aider nos enfants à éteindre les écrans quand le temps est fini (sans cri ni menace)
  🤗 faire évoluer le cadre à mesure que notre enfant grandit

• Deux fiches mémo à imprimer avec :
  🤓Des pistes claires pour fixer des règles efficaces.
  🧘 Des astuces pour faciliter les transitions entre l’écran et une autre activité, pour éviter les crises à répétition.👉 Ces fiches peuvent être affichées à la maison ou partagées (partenaire, grands-parents, assistante maternelle, etc…), comme support de discussion et rappel de ce qui a été mis en place en famille.

• Un cahier de jeux de 20 pages :
  🧩 Des jeux et outils pour les enfants, autour de la régulation des écrans.
  🎲 Les enfants apprennent pourquoi c’est important de mettre des limites aux écrans : à travers le jeu, on explique ce dont notre cerveau a besoin, et pourquoi c’est souvent difficile d’arrêter un dessin animé ou une partie de jeu vidéo. Le support du cahier donne des astuces aux enfants, et dédramatise le sujet tout en posant les bases d’un rapport sain aux écrans !

• 30 phrases pour éviter les crises : 
  🥰 Parfois, face aux réactions très intenses de nos enfants au sujet des écrans, on ne sait plus quoi dire ni quoi faire pour garder le cap du cadre que l’on pose, tout en restant bienveillant.e et à l’écoute de leurs émotions. Ces 30 phrases sont comme des petites boussoles pour accueillir leur frustration, désamorcer les crises et maintenir des limites autour du temps d’écran à la maison.  

• Méditation No Scrolling (pour les parents) : 
  🧘 Parce que nous sommes nombreux.ses à réaliser que nous avons parfois nous-mêmes du mal à nous détacher des écrans, à nous réguler, et que nous attrapons un peu trop souvent notre téléphone, plutôt que de profiter des moments simples avec nos proches, ou de nous offrir de vrais temps de repos. Cette pratique aide à transformer notre habitude de passer du temps sur instagram, tiktok ou pinterest, pour choisir intentionnellement de consacrer ce temps à quelque chose qui nous nourrit et nous repose véritablement.
  méditation de 15 minutes, à télécharger pour pouvoir l’écouter hors ligne, sans écran 

22 euros

Les commandes sont ouvertes durant 10 jours, du 13 au 22 juillet 2026.
Puis, il faudra attendre plusieurs mois avant de pouvoir à nouveau commander ces ressources. 

Nos enfants et les écrans est pour vous si :

• Vous avez déjà tout essayé : Vous avez essayé de poser des limites, mais cela finit toujours par un conflit.
• Vous voulez des solutions concrètes et applicables immédiatement : Ce programme est conçu pour vous donner des actions simples à mettre en place dès maintenant.
• Vous souhaitez préserver l’harmonie à la maison : Apprenez à poser un cadre bienveillant pour que les écrans ne soient plus source de stress quotidien.
• Vous voulez respecter et impliquer votre enfant : Vous cherchez des solutions qui génèrent l’autonomie et la coopération de votre enfant, pas juste son obéissance.

Pourquoi ce programme fonctionne :

Contrairement à de simples conseils théoriques, « Nos enfants et les écrans » vous offre des solutions testées par de nombreux parents et des outils pratiques que vous pouvez utiliser immédiatement. Vous serez guidé pas à pas pour poser des règles saines, tout en maintenant une relation sereine avec vos enfants.

Le cahier de jeux permet de donner des clefs à votre enfant pour qu’il/elle comprenne pourquoi c’est important d’apprendre à se réguler, et surtout COMMENT se réguler concrètement !

Et ça, ça fait toute la différence ! 

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Comment accéder au programme ?

C’est très simple ! En cliquant sur le bouton « Je prends le mini-programme », vous serez redirigez vers la page d’inscription pour le programme. Une fois cette inscription faîte, vous recevez automatiquement un mail, vous envoyant vos codes d’accès pour accéder à la plateforme du programme + le mail de bienvenue qui vous donne toutes les infos dont vous avez besoin pour commencer.

Si vous rencontrez le moindre problème, ou que vous avez des questions, vous pouvez m’écrire à contact@kristellecardeur.com et je vous répondrais rapidement !

Hello, je suis Kristelle, j’accompagne les familles depuis 2018, avec une approche bienveillante, conforme au respect des droits des enfants, et scientifiquement sourcée. J’ai conçu ce programme pour répondre aux besoins concrets des familles qui souhaitent un quotidien apaisé, sans passer par les cris, les menaces ou les punitions.