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Dans l’épisode du podcast Empowerment des Mamans de cette semaine, j’ai rencontré l’illustratrice Fanny Vella, dont le travail tendre et drôle me fait souvent rire et réfléchir sur la parentalité. J’ai adoré échanger avec Fanny, et notre entretien aurait pu durer des heures et d’ailleurs, il a duré des heures et, pour plus de confort dans votre écoute, et après vous avoir consulté sur la page instagram du podcast, j’ai décidé de vous proposer à nouveau 2 formats un peu plus courts, plutôt qu’un très long. Nous retrouverons donc Fanny et la suite de notre rencontre la semaine prochaine.
Pour ce 7ème épisode, avec Fanny donc, nous avons parlé de l’intensité émotionnelle de la grossesse, du soutien des papas durant la naissance, et du moment magique de la rencontre avec sa fille. Je vous souhaite une bonne écouté!

 

Pour découvrir le site de Fanny Vella, c’est ici, son compte facebook, et son compte instagram.

Pour écouter les autres épisodes du podcast, vous pouvez le faire via le site, en retrouvant l’ensemble des échanges sur la page Podcast ou sur la plateforme Podcloud, ici.

Ressources de l’épisode:

 

 

 

 

« Le vaginisme est une contraction musculaire prolongée ou récurrente des muscles du plancher pelvien qui entourent l’ouverture du vagin. Cette action réflexe, involontaire et incontrôlable, empêche de façon persistante toute pénétration vaginale désirée, même par un doigt ou un tampon hygiénique quand le vaginisme est total, il peut être également partiel ou situationnel lorsque la contraction ne se produit que dans certaines tentatives de pénétration (pénétration du pénis notamment). Une tentative de pénétration en dépit d’un vaginisme peut entraîner de graves douleurs (dyspareunie) qui vont souvent l’exacerber. « 

« Beaucoup de femmes attendent des années avant de consulter, en moyenne trois ou quatre ans, alors que cette affection se soigne généralement très bien en quelques séances, chez le sexologue ou parfois le gynécologue s’il a été formé à cette approche. […] En attendant, la sexualité a pu être relativement harmonieuse même sans pénétration, avec caresses, effleurages, pressions douces, sexualité orale, révélant bien que le blocage n’a pas lieu sur toute la géographie de l’intime, mais sur une partie seulement bien définie, le vagin. […] Le traitement agit à plusieurs niveaux : l’apprentissage de la décontraction musculaire et la prise de conscience de la réalité vaginale (littéralement en touchant du doigt cette cavité dont les patientes ont une représentation floue et angoissante); la psychothérapie brève pour s’exprimer, se raconter, apprendre à mieux se connaître, ou encore l’hypnose éricksonnienne . »

Si vous souffrez de vaginisme, je vous invite également à explorer:
– Une consultation avec une sage-femme, dont les compétences en rééducation du périnée vous apprendront à décontracter les muscles de votre vagin, (à voir auprès de votre sage-femme si elle pense pouvoir vous aider pour traiter cette affectation particulière, et si elle répond par la négative, je vous encourage à en chercher une autre!),
– Le yoga, et spécialement si vous êtes enceinte, le yoga prénatal De Gasquet, qui repose sur une connaissance de la maîtrise de son périnée, contraction et décontraction comprise.
– Le massage du périnée avec une huile spécifique, qui vous aidera à renouer avec cette zone de votre corps de manière douce et bienveillante (auto-massage, ou massage par votre partenaire)
– La masturbation, pour les mêmes raisons, et pour une meilleure connaissance de votre propre plaisir
– La découverte des oeufs de yoni, qui vous aideront à appréhender la pénétration en dehors de l’enjeu d’assurer votre protection hygiénique, de l’anticipation d’un examen gynéco, et de la pression d’un acte sexuel. Ici, c’est vous qui gérez, pour votre propre bien-être, à votre rythme, de vous à vous
– Le sauna vaginal, un soin non intrusif, ancestral et qui peut (c’est fortement recommandé) être accompagné dans un premier temps par des professionnel.l.e.s de santé proposant cette technique (plus d’info ici).

 

Voilà, après ce constat consternant, je vous dis à la semaine prochaine pour la suite de notre échange avec Fanny, où nous parlerons entre autre choses passionnantes, d’allaitement maternel !

D’ici là, prenez bien soin de vous!

Kristelle

 

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