Quand la colère gronde

Hello chers parents !

Si vous êtes ici, c’est que vous aspirez à une vie de famille plus sereine, où les moments de connexion l’emportent les tensions, et où vos enfants (et vous-même!) apprennez à gérer vos émotions avec autonomie et confiance. Et rien que pour cela, je veux vous dire BRAVO. Rien que le fait de vous poser d’avoir ces aspirations montre déjà à quel point vous avez à cœur le bien-être de votre famille.

Mais soyons honnêtes : parfois, on a l’impression d’être pris dans une boucle sans fin.
Il y a les disputes qui éclatent pour un oui ou pour un non. Les refus incessants. Ces crises qui s’enchaînent et nous donnent le sentiment de devoir constamment éteindre des incendies, sans jamais avoir le temps de souffler ou de profiter pleinement de nos enfants.

Et dans ce chaos, une fatigue sourde s’installe. La culpabilité aussi. Parce qu’on aimerait tellement être ce parent patient, bienveillant, qui sait toujours quoi faire. Mais la réalité, c’est qu’on se sent souvent dépassé.e, à bout de souffle.

La vérité, c’est que la parentalité est un apprentissage continu et exigeant, et que personne ne nous donne vraiment les clés pour construire un quotidien familial à la fois paisible et épanouissant. On a beaucoup de théorie et d’avis non-sollicités, mais pas d’espace pour apprendre à mettre en pratique toutes ces notions !

C’est exactement pour cela que j’ai créé l’accompagnement Familles Apaisées.
Ce programme de trois mois est bien plus qu’une simple boîte à outils. Il vous offre une transformation en profondeur pour vous et votre famille.

Imaginez un quotidien où vous ne passez plus d’une crise à l’autre, mais où vous comprenez et anticipez les besoins émotionnels de vos enfants. Un quotidien où ils apprennent à gérer leurs émotions par eux-mêmes, parce que vous avez su leur transmettre des clés précieuses pour grandir sereinement.

Avec Familles Apaisées, voici les bénéfices immédiats pour vous et votre famille :

• Des relations apaisées et harmonieuses : Vous allez apprendre à mieux comprendre les émotions de vos enfants, et ainsi réduire les crises et conflits.

• Une parentalité plus sereine et bienveillante : Vous disposerez d’outils concrets pour gérer les colères, les oppositions et les moments de tension, sans avoir à crier ni punir.

• Plus de coopération et d’écoute : Vous serez capable de renforcer la coopération avec vos enfants, même dans les situations les plus difficiles, grâce à des techniques éprouvées et applicables au quotidien.

• Un quotidien plus calme et détendu : Vous allez ressentir une véritable libération face à vos propres frustrations, avec des solutions simples mais puissantes pour préserver votre énergie et votre équilibre.

Comment ?

• Avec des vidéos courtes et claires : Chaque vidéo est conçue pour que vous puissiez rapidement comprendre et appliquer les outils.

• Des fiches mémos : Pour avoir un compte-rendu synthétique et pratique, que l’on peut afficher chez soi, et partager à son partenaire (ou autre adulte en contact avec notre enfant).

• Des outils concrets : Des jeux, des ressources concrètes à imprimer pour aider votre enfant à mieux verbaliser ses émotions et être plus coopératif : vous avez les supports et soutiens pour l’aider à vivre moins de colère, moins souvent !
• Un accompagnement humain : Je réponds à toutes vos questions, que ce soit pendant les lives et sur le groupe Telegram. Je sais qu’on a l’habitude de groupe où l’on est noyé dans la masse. Ce n’est pas le cas de cet accompagnement. Je fais généralement des vocaux de plusieurs minutes à chaque parent pour répondre à SA question, sur SA situation. Et comme l’accompagnement dure 3 mois, nous apprenons à nous connaître, ce qui en fait un vrai suivi personnalisé. C’est ce qui fait la différence.

Familles Apaisées, c’est se mettre en chemin vers la parentalité dont vous rêvez : bienveillante, connectée, et joyeuse.

Alors non, on ne se contente pas d’éteindre les incendies. On apprend à poser des fondations solides, pour que les crises s’apaisent d’elles-mêmes avec le temps. Pour que vos enfants, et vous, puissiez grandir ensemble, avec respect et amour.

Parce qu’en fin de compte, ce que l’on veut vraiment, ce n’est pas des enfants qui disent oui à tout, qui obéissent, mais des enfants qui s’épanouissent !

Et ce que l’on veut pour nous-mêmes, c’est de ne plus passer à côté de ces moments précieux en famille, parce qu’on est trop occupé.e à gérer les tensions.

C’est tout cela que je vous propose dans cet accompagnement : un véritable pas de côté, pour construire une vie de famille harmonieuse, à votre image. ❤️

Plus de 97% des parents ayant suivi le programme témoignent d’un changement significatif dans leur quotidien. Voici quelques retours :

« Ce programme m’a permis de voir les choses sous un autre angle, d’appliquer des outils que je n’aurais jamais imaginés. Résultat : des tensions qui se réduisent, des échanges plus doux avec mes enfants. »
« Nous avons gagné en confiance et en sérénité. Les outils sont faciles à utiliser, et l’accompagnement de Kristelle fait toute la différence ! »

Prêt.e à embarquer dans l’aventure ?

Les Familles Apaisées

Parole de parents

Avant de rejoindre Familles Apaisées, ils se sentaient souvent dépassées, pris dans une spirale de cris, de tensions, d’opposition. L’impression de tourner en rond, de reproduire des schémas dont ils/elles ne voulaient plus.

Aujourd’hui, ces parents parlent de coopération, de confiance, de lien retrouvé. Grâce aux outils, aux échanges, à l’écoute bienveillante du groupe, leur quotidien s’est transformé.

« Le programme porte vraiment bien son nom : notre famille est clairement plus apaisée. »
— Anaïs

« On crie beaucoup moins. On trouve des techniques au lieu de s’énerver. Et on parle de nos émotions. »
— Alice

« Je ne trouvais pas le biais pour offrir toute la bienveillance que j’avais en moi. Grâce au programme, je l’ai trouvé. »
— Aurélie

« Ce que j’ai préféré ? La présence du groupe. Les vocaux, les retours sur nos situations, la solidarité entre parents… Ça m’a permis de vraiment m’approprier les outils au quotidien. »
— Claire

« J’ai appris à observer, à décoder, à faire un pas de côté. Ma posture a changé. Aujourd’hui, il y a plus de calme, plus de compréhension, plus d’amour visible dans notre quotidien. »
— Anne

« Avec mon conjoint, on se comprend mieux. On avance ensemble dans notre parentalité, et on se soutient davantage. Ce programme nous a vraiment transformés. »
— Laura

« Un programme d’une richesse folle. Et à ce prix, c’est une vraie pépite. Je me sens tellement plus confiante aujourd’hui. »
— Amélie

Module 1 : A quoi sert la colère

🎯L’enjeu : Avant tout, une introduction rapide pour mieux comprendre cette émotion

★ Pourquoi rien ne marche quand mon enfant est en colère ?

★ Nos 2 casquettes : parent-doudou et parent-éducateur

★ En quoi la colère de mon enfant est essentielle (oui oui!)

👉 Le mindset en or : changer de regard sur la colère, celle de notre enfant, et la nôtre, pour plus de compréhension et de bienveillance

Module 2 : Je garde mon calme

🎯L’enjeu : Des outils simples et concrets pour s’accompagner en situation de crise

★ Le système d’alarme de mon cerveau quand la colère monte

★ 6 tips pour relaxer TOUT DE SUITE en cas de colère

★ Colère et lien avec mon passé (parfois traumatique)

★ Les 5 étapes de la désescalade de la colère (accompagner concrètement mon enfant)

★ Transmettre « le bon » mode d’expression de la colère

👉 Le mindset en or : « J’ai les outils et toutes les clefs en main pour accompagner mon enfant en situation de crise. »

Module 3 : Apprivoiser la colère en famille

🎯L’enjeu : Autonomiser nos enfants dans la gestion de leur propre colère

★ 5 jeux et ressources pour apprendre à identifier la colère

★ 6 pratiques pour évacuer la colère

★ L’outil de retour au calme : développer l’autonomie émotionnelle de notre enfant

★ 3 respirations simples parent/enfant pour réguler le système nerveux et se détendre

👉 Le mindset en or : « En apprenant à identifier et évacuer la colère, mon enfant gagne en autonomie émotionnelle. »

Module 4 : Les conflits du quotidien

🎯L’enjeu : Anticiper et sortir des crises récurrentes pour un quotidien plus détendu en famille

★ La connexion avant la solution (mais la solution quand même 😉)

★ Accompagner les phases d’opposition

★ Des temps de transition plus détendus

★ « Va mettre ton pyjama » et compagnie !

★ Des repas sereins au quotidien

★ Gérer les écrans

★ Bonus : Trouver des solutions aux disputes dans la fratrie (résolution de conflits)

👉 Le mindset en or : « J’ai les ressources pour accompagner l’opposition de mon enfant au quotidien. »

Module 5 : Un climat apaisé

🎯L’enjeu : Créer une culture familiale de la communication et de la joie

★ Prendre soin de nos besoins de parents

★ Anticiper la décharge du soir

★ 2 jeux qui changent la vie autour de la frustration

★ 3 gestes qui changent la vie autour des demandes d’attention

★ Les ressources naturelles et gratuites pour apaiser le système nerveux et de détendre

👉 Le mindset en or : « Notre famille est LE lieu ou chacun.e peut se sentir apaisé.e, en sécurité, où les émotions sont reconnues et accueillies et où l’on cultive la joie. »

+ 6 rencontres live

🎯L’enjeu : Approfondir de vive voix les sujets qui nous tiennent le plus à coeur en tant que parents. Ces 6 rencontres sont l’occasion d’apprentissages et de partages en profondeur.

Les Live ont lieu le mardi soir de 20h à 22h, une semaine sur deux. Pour avoir les dates précises, n’hésitez pas à m’écrire un petit mail ! 

★ Désamorcer les crises

★ Résolution des conflits entre enfants et prévention du harcèlement scolaire

★ L’équipe parentale, conflits et coopération (et tous les autres adultes autour, grands-parents, etc…)

★ Le coucher et le sommeil des enfants

★ Prévention des violences sexuelles et comment parler d’intimité avec nos enfants

★ Répondre aux besoins de nos enfants tout en évitant le burn-out parental

★ Replay disponibles évidemment

👉 Le mindset en or : je vous amène les connaissances les plus à jour du moment sur ces sujets, et nous mettons notre intelligence collective de parents au cœur du processus, pour sortir de l’isolement sur les sujets clefs de notre parentalité, apprendre et partager ensemble, tout simplement.

+ un groupe pour s’accompagner

🎯L’enjeu : connecter + en profondeur avec les parents du groupe, pour s’apporter du support entre les live

★ un groupe whatsapp pour partager et ne jamais se sentir seul.e face aux défis du quotidien en famille

★ être en petit comité pour créer de la confiance entre vous, et vous autoriser à partager en toute authenticité

★ je suis présente sur le groupe pour répondre à vos questions 4/7j

👉 Le mindset en or : Trouver sa « communauté de parents » pour partager les challenges et les joies de la parentalité ! Spoiler alert : dans la plupart des groupes que j’ai mené depuis le début de mon activité toute formation confondue, les liens se maintiennent durablement entre les participant.es. Un espace safe, c’est la clef.

Pourquoi ça fonctionne ?

Ce n’est pas un simple programme en ligne.

C’est un accompagnement profondément humain.

Quand on est parent, on n’a pas besoin d’un énième contenu à consommer.

On a besoin de réponses à notre situation à nous. De sentir qu’on est compris·e, même quand on galère (disons-le clairement).
Et surtout, de ne pas se sentir seul·e face aux colères, à la culpabilité, aux doutes.

🧡 Dans Familles Apaisées, vous n’êtes jamais seul.e face à des conseils théoriques.
Je suis à vos côtés. Je vous réponds. Je vous aide à mettre en pratique. Je vous accompagne personnellement.

Vous posez une question, vous recevez un retour adapté à votre situation.
Et ça, ça change tout : ce n’est plus juste de la théorie, c’est un chemin concret, pour votre famille, à votre rythme.

Parce que vous devez le savoir, avant d’être une « créatrice de contenu » sur Instagram, en newsletter, en podcast… Mon vrai travail, c’est d’accompagner les familles, depuis 2018. Et avoir quelqu’un dont c’est le métier d’accompagner les parents, c’est cela qui fait la différence.

« Le groupe est très très enrichissant pour moi. Profiter de l’expérience des autres parents et bénéficier de tes vocaux permet vraiment de concrétiser les outils et se les approprier en fonction des situations, des âges… c’est une expertise présente à nos côtés. »

« Le groupe Telegram et les lives sont géniaux car suivi vraiment personnalisé. On peut tester des choses, échanger, sans pression ni jugement. Tu es toujours tellement bienveillante, inclusive… »

« J’ai tout aimé ! Déjà Kristelle, juste toi :p, tu as tellement de recul et de retours pertinents. J’ai beaucoup aimé ta façon de nous répondre sur des cas concrets. »

« Ce que je retiens surtout, c’est le changement de positionnement en amont pour moi-même qui me permet ensuite de mieux comprendre les situations et de mieux y répondre. »

« Le programme porte bien son nom ! Notre famille est clairement plus apaisée ! »

« Je suis vraiment un peu triste de me dire que je ne t’aurai plus / le groupe à mes côtés. »

 

Les inscriptions sont actuellement closes, la prochaine session de l’accompagnement Familles Apaisées se déroulera à l’automne : octobre – novembre – décembre 2025.

✨ Les inscriptions ouvriront en septembre, avec un accès anticipé réservé aux personnes inscrites sur la liste d’attente.

💌 En rejoignant cette liste, vous pourrez :

• recevoir les dates précises en avant-première,

• accéder à la prévente (le nombre de places étant limité afin de garantir un accompagnement de qualité, cette prévente vous permet de sécuriser votre place si vous envisagez de rejoindre l’accompagnement depuis un moment),

• et bénéficier d’une surprise réservée à cette prévente 🎁

📝 L’inscription à cette liste est sans engagement, de part et d’autre :
vous pouvez tout à fait décider de ne pas vous inscrire à l’accompagnement même si vous figurez sur la liste d’attente,
et il est également possible que les places se remplissent très vite, auquel cas il faudra patienter jusqu’à une prochaine session.

👉 Cette liste n’est pas promotionnelle : aucun spam, simplement un ou deux mails en septembre pour vous transmettre les informations essentielles, et offrir un accès privilégié aux familles qui savent déjà qu’elles souhaitent rejoindre l’accompagnement.

🔔 Vous pouvez vous inscrire ici à la liste d’attente :

Au fil des années passées à accompagner les futures mamans, le sujet de la parentalité s’est invité dans mon travail : quand un bébé arrive dans une famille, ce n’est pas toujours simple pour les aîné.e.s, et la colère est souvent une émotion qui fait surface. Peu à peu, j’ai commencé à proposer des outils aux couples pour s’accompagner eux-mêmes et accompagner leurs enfants : des outils simples et efficaces, à utiliser au quotidien pour désamorcer ou traverser nos sentiment volcaniques !

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Ce programme est pour vous si :

•  Vous aimeriez accompagner votre enfant sans cri, sans menace et sans punition
• Vous cherchez des outils simples et concrets pour vous accompagner lors des colères de votre enfant,
• Vous aimeriez pouvoir transmettre ces outils à votre enfant ou votre partenaire, pour une vie de famille apaisée,
• Vous voudriez mettre en place dès maintenant ces outils,
• Vous souhaitez partager avec d’autres parents, vous sentir entouré.e d’une communauté de parents bienveillants, imprégnés des mêmes valeurs,
• Que vous soyez déjà informée sur l’éducation bienveillante ou que vous découvriez, ce programme est *vraiment* approfondi et vous apportera des clefs concrètes et toujours plus de connaissance sur le fonctionnement de votre enfant 🥰
• Vous voulez créer et vivre un climat familial serein, joyeux, où la relation est au centre.

Comment accéder au programme ?

La prochaine session de l’accompagnement Familles Apaisées se déroulera à l’automne 2025 (octobre – novembre – décembre), avec des inscriptions prévues en septembre.

📬 En attendant, vous pouvez vous inscrire sur la liste d’attente, pour être informé(e) en avant-première de l’ouverture des inscriptions, recevoir les dates précises, accéder à la prévente réservée (nombre de places limité), et bénéficier d’une petite surprise 🎁

👉 Cliquez sur le bouton ci-dessous pour rejoindre la liste d’attente (sans engagement).
Je vous enverrai uniquement un ou deux mails en septembre, pour vous transmettre les informations essentielles.

Si vous avez des questions ou un souci technique, vous pouvez m’écrire à contact@kristellecardeur.com, je vous répondrai rapidement. 😊

A la fin du programme, je propose à chaque participant.e de me faire un retour (anonyme) sur le programme, pour continuer de l’améliorer au fil du temps. Voici l’une des questions que je pose, et le graphique des réponses des personnes qui ont suivi le programme.

Hello, je suis Kristelle, j’accompagne les familles depuis 2018, avec une approche bienveillante, conforme au respect des droits des enfants, et scientifiquement sourcée. J’ai conçu ce programme pour répondre aux besoins concrets des familles qui souhaitent un quotidien apaisé, sans passer par les cris, les menaces ou les punitions.