Quand la colère gronde

Hello chers parents !

Si vous êtes ici, c’est probablement parce que vous cherchez des solutions pour mieux gérer les colères de vos enfants, et les vôtres. Rien que pour cela, je vous dis bravo ! Vous faites déjà un premier pas vers plus de bienveillance et c’est une démarche admirable.

Mais soyons honnêtes, même avec toute la bonne volonté du monde, vouloir être bienveillant ne suffit pas toujours. Il y a ces moments où, malgré nos meilleures intentions, nos enfants nous font sortir de nos gonds.

👉 »J’ai dois demander 1000 fois la même chose avant d’être entendue! »

👉 »J’ai beau expliquer qu’il ne faut pas taper, ça ne sert à rien! »

👉 »J’essaye de ne pas crier, mais je finis par m’énerver, puis je culpabilise! »

Les transitions, les repas, ou même juste mettre un pyjama peuvent se transformer en véritables batailles, créant des tensions qui s’accumulent jour après jour.

Faire face aux colères, aux refus, et parfois même aux gestes violents de nos enfants, c’est un vrai défi. Et souvent, cela réveille notre propre colère, ce qui complique encore la situation.

Et malgré tous les livres que nous lisons, les comptes Instagram que nous suivons, et les podcasts que nous écoutons, on se retrouve parfois démuni.e. Car comprendre nos enfants, c’est aussi apprendre à nous comprendre nous-mêmes.

🎁 C’est exactement ce que je vous propose avec le programme ‘Colère, je garde mon calme’ : une approche simple et efficace pour mieux comprendre la colère, celle de nos enfants et la nôtre, et des outils concrets pour rester calme dans les moments de crise.

Parce qu’il ne s’agit pas d’étouffer les colères, mais d’apprendre à les naviguer avec bienveillance pour nos enfants comme pour nous-mêmes, pour retrouver une relation apaisée en famille. 💛

💬 Ce qu’elles en pensent déjà

« J’aime les exemples concrets, la façon claire et simple d’expliquer les différents concepts, les outils, notamment ceux pour garder NOTRE calme : j’ai testé et adopté le « câlin papillon » ça fait un bien fou pour « redescendre » ! »
Elise, maman d’un enfant

« J’aime particulièrement le format des vidéos : pas trop longues on peut donc facilement en regarder une sur un temps de pause et reprendre ses activités ! Et les fiches recap ! 🩷 »
Angèle, maman de 2 enfants de 6 et 2 ans. 

« Bonjour Kristelle, je viens de finir le programme Colère, je garde mon calme merci infiniment pour ce regard à poser sur nous-mêmes en premier lieu, pour réussir à mieux réguler les émotions de toute la famille, en famille ! A nous de montrer l’exemple ! Merci pour tous tes précieux mots et outils, ma petite 7 ans a commencé à se créer ses propres fiches de calme, de type : relier des points pour découvrir une forme. J’espère vraiment que ce qui se met en place là maintenant en période de vacances perdurera une fois dans le rythme école/travail ! Merci Merci ! » » 
Elodie, maman d’une enfant de 7 ans.

Et si vous aviez enfin des outils concrets pour sortir du cycle « je prends sur moi, je finis par crier ou menacer, puis je culpabilise » ?

🎉 “Colère, je garde” a été conçu pour :
✅ Comprendre pourquoi la colère déborde (chez votre enfant… et chez vous) et ce qui se joue vraiment dans ces moments-là
✅ Savoir comment réagir face aux tempêtes émotionnelles sans crier, sans menacer et sans vous sentir dépassée
✅ Sortir des rapports de force et des escalades émotionnelles du quotidien
✅ Trouver des clefs efficaces pour désamorcer les crises de colère de votre enfant (et les vôtres)
✅ Mieux gérer les frustrations des enfants au quotidien
✅ Vous sentir plus en confiance, parce que vous avez enfin des outils qui fonctionnent vraiment

(Non, s’accroupir devant son enfant en lui parlant calmement quand il hurle et jette des jouets ne fonctionne pas, et on va bien plus loin que ça 😉)

Un programme riche, concret, rempli d’exemples issus de mon accompagnement de familles, pour transformer les moments de colère en occasions de régulation, de lien… et d’apaisement durable pour toute la famille. 🌱

Ce que contient le programme « Colère, je garde mon calme » :

💡 Accès immédiat, 100% digital.

💻 12 vidéos pédagogiques (2h40 en tout)
2h40 de contenu audio/vidéo à écouter à votre rythme, comme un podcast privé, pour transformer les moments de crise en opportunité de lien avec nos enfants.
Chaque vidéo est également dispo en format audio haute qualité pour pouvoir les écouter dans les transports, en voiture, en pliant du linge, préparant le repas, en marchant, etc… + une fiche résume les notions clefs pour faciliter le partage avec votre partenaire ou tout autre adulte dans l’entourage de votre enfant.

Les vidéos

01 – Pourquoi rien ne marche quand mon enfant est en colère – 8 minutes

Dans cette première vidéo, on explore pourquoi, lorsque votre enfant est en colère, rien de ce que vous dites ou faites ne semble fonctionner. On y comprend ce qu’est réellement la colère, à quoi elle sert, et ce qui se passe dans le corps et le cerveau de votre enfant pendant une crise.

L’objectif : Comprendre pourquoi votre enfant ne peut pas se calmer “sur demande » pour sortir du sentiment d’échec quand il/elle ne nous écoute pas

02 – Parent-doudou, parent-éducateur – 14 minutes

Dans cette vidéo, vous allez découvrir les 2 casquettes de parent qui nous aide à intéragir avec notre enfant quand la colère prend le dessus. Nous voyons également comment ces 2 polarités crée une dynamique au sein du couple, créant parfois des tensions autour de l’accompagnement de notre enfant – et comment les résoudre.

L’objectif : Identifier notre mode de réaction pour trouver un équilibre entre l’envie d’accompagner l’émotion et l’envie de ne pas laisser passer le comportement de l’enfant.

Les vidéos – suite

03 – Pourquoi la colère est-elle essentielle – 12 minutes

Dans cette troisième vidéo, on explore pourquoi empêcher ou étouffer la colère peut fragiliser les enfants… et pourquoi, au contraire, l’accompagner change profondément la façon dont ils s’affirment, se défendent et entrent en relation avec les autres.

L’objectif : prendre conscience que notre réflexe de vouloir faire cesser la colère de notre enfant (et la nôtre, quand on se sent dépassé·e) est contre-productif, et découvrir quelle posture adopter pour accompagner cette émotion sans la laisser exploser.

04 – Le système d’alarme de notre cerveau – 8 minutes

Dans cette quatrième vidéo, on met en lumière ce qui se joue en vous lorsque votre enfant est en colère, vit une frustration ou transgresse une limite : pourquoi cela active instantanément votre propre stress, et comment cela influence votre façon de réagir.

L’objectif :  Mieux comprendre notre posture parentale (pourquoi on crie, s’énerve) pour pouvoir ensuite la modifier efficacement, sans culpabiliser.

Les vidéos – suite

05 – Six tips pour relaxer TOUT DE SUITE – 15 minutes

Dans cette cinquième vidéo, je vous partage 6 outils simples et concrets pour désamorcer votre propre colère sur le moment, et retrouver une interaction plus calme avec votre enfant… même quand la situation déborde.

L’objectif : sortir du cycle je prends sur moi → je finis par crier → je culpabilise, et commencer à réagir autrement, de façon plus alignée avec le parent que vous avez envie d’être.

06 – Les 5 étapes de la désescalade – 19 minutes

Dans cette vidéo, je vous transmets un cadre simple et structurant, étape par étape, pour accompagner la colère ou la frustration de votre enfant sans improviser, que la crise éclate à la maison, au parc ou chez des amis.

L’objectif : ne plus être démuni·e face aux crises, et savoir quoi faire dans l’instant pour aider votre enfant à redescendre, sans crier, sans menacer, et sans vous épuiser.

Les vidéos – suite

07 – Colère et lien avec notre passé traumatique – 13 minutes

Dans cette vidéo, on met en lumière pourquoi la colère de notre enfant peut parfois être particulièrement difficile à vivre pour nous, en fonction de l’éducation que nous reçue et/ou de notre histoire personnelle, et comment cela influence, sans que l’on en ait conscience, notre façon de réagir.

L’objectif : identifier ce qui se rejoue pour vous dans ces moments-là, afin de retrouver plus de justesse, de calme et de liberté dans votre posture parentale.

08 – Transmettre le « bon » mode d’expression de la colère – 12 minutes

Dans cette huitième vidéo, on explore comment accompagner la colère de votre enfant sans la nier ni la laisser déborder, et comment l’aider à trouver des façons d’exprimer ce qu’il ressent qui respectent à la fois ses besoins… et le cadre.

L’objectif : transmettre à votre enfant qu’aucune émotion n’est mauvaise, mais que certaines façons de l’exprimer ne sont pas okay.

Les vidéos – suite

09 – Évacuer la colère – 21 minutes

Dans cette vidéo, je vous partage des jeux et des outils concrets pour aider votre enfant à évacuer sa colère dans un cadre contenu. Vous n’êtes plus démuni·e face à l’intensité de l’émotion, et vous avez des pistes pour intervenir avant que la colère ne prenne toute la place et que la crise ne s’emballe.

L’objectif : avoir dans votre besace de parent des repères simples et efficaces pour traverser les tempêtes émotionnelles sans vous épuiser… ni laisser la situation dégénérer.

10 – Trois respirations parents/enfants pour se calmer – 17 minutes

Dans cette vidéo, je vous propose 3 jeux de respirations que les enfants adorent… et qui fonctionnent aussi très bien pour vous, parents ! Des outils ludiques pour retrouver rapidement votre calme et aider votre enfant à faire de même quand les émotions débordent.

L’objectif : intégrer et transmettre des techniques simples et accessibles à tout moment pour apaiser vos tempêtes émotionnelles et celles de votre enfant.

Les vidéos – suite et fin

11 – La connexion avant la solution – 17 minutes

Dans cette vidéo, on découvre LA clef qui transforme tout : comment établir une connexion authentique avec votre enfant, même quand il est en colère ou frustré. C’est cet ancrage relationnel qui permet de désamorcer les crises et de retrouver le calme… pour votre enfant et pour vous.

L’objectif : replacer la relation au cœur de l’action parentale, car c’est elle qui fait vraiment la différence, à court comme à long terme, dans la gestion des émotions difficiles.

12 – Le mot de la fin – 9 minutes

Pour conclure, nous faisons le point sur tout le chemin parcouru et sur les outils que vous avez intégrés pour incarner cette posture de calme au sein de votre famille.

L’objectif : Vous sentir prêt·e et serein·e pour accompagner votre enfant… même face à ses tempêtes émotionnelles – ou aux vôtres !

🚀 Résultat ?

✔️ Des enfants dont les colères sont mieux comprises et mieux accueillies.
✔️ Moins de cris et de tensions dans le quotidien.
✔️ Une posture parentale plus claire et confiante face aux tempêtes émotionnelles.

Parce qu’on rêve toutes et tous d’accompagner les colères de nos enfants avec calme, efficacité… et bienveillance 💛

💡 Accès immédiat aux vidéos. Audios + fiches téléchargeables, vous avez donc accès à l’intégralité des ressources à vie, pour seulement 37 euros !

La vente est ouverte jusqu’au lundi 26 à midi, ensuite il faudra attendre plusieurs mois pour une réouverture des commandes .

Comment accéder à « Colère, je garde mon calme » ?

C’est très simple ! En cliquant sur le bouton suivant, vous serez redirigez vers la page pour acheter le programme. Une fois l’achat validé, vous recevez automatiquement un mail, vous envoyant vos codes d’accès pour accéder à la plateforme sur laquelle se trouve les ressources. Et c’est parti!

Si vous rencontrez le moindre problème, ou que vous avez des questions, vous pouvez m’écrire à contact@kristellecardeur.com et je vous répondrais rapidement !

Hello, je suis Kristelle, j’accompagne les familles depuis 2018, avec une approche bienveillante, conforme au respect des droits des enfants, et scientifiquement sourcée. Je crée des ressources et accompagnement pour répondre aux besoins concrets des familles qui souhaitent un quotidien apaisé, sans passer par les cris, les menaces ou les punitions.