Tu rêves de plus de sérénité, mais…

🔸 Les cris et tensions s’invitent trop souvent à la maison et tu te surprends à réagir avec colère, alors que tu aimerais accompagner ton enfant avec bienveillance.

🔸 Tu es épuisé(e), à bout de patience, et tu ressens parfois ce trop-plein émotionnel qui explose face aux conflits.

🔸 Tu sens que tu reproduis des schémas hérités de ta propre éducation, et tu ne sais pas comment sortir de cette spirale.

🔸 Tu aimerais avoir des outils simples et concrets pour garder ton calme, mais tu manques de temps et ne sais pas par où commencer.

💛 Bonne nouvelle : en quelques minutes par jour, la méditation peut transformer ton quotidien.

Des études scientifiques montrent que quelques minutes de méditation régulière peuvent :

✅ Réduire le stress et les réactions impulsives (et donc aider à arrêter de crier)

✅ Favoriser une meilleure gestion des émotions, pour toi et ton enfant

✅ Renforcer ton sentiment de calme et de connexion au sein de la famille

✅ Te permettre de recharger tes batteries, sans y passer des heures

✅ Apaiser ton système nerveux, pour retrouver une sensation de sécurité intérieure (et éviter le mode “réaction” face aux conflits)

✅ Transformer les schémas hérités de ton éducation, en développant une nouvelle manière d’interagir avec tes enfants

« Je pensais ne jamais réussir à méditer, mais ces audios sont courts, adaptés à la vraie vie des parents, et incroyablement efficaces ! Merci pour ce cadeau. »

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Témoignage de Marie, maman de 2 enfants

Que tu sois totalement débutant(e) ou habitué(e) à méditer, ces audios ont été conçus pour être simples et efficaces dès la première écoute.

🎥 Une courte vidéo pédagogique (5 min) accompagne chaque méditation, pour te guider et t’aider à tirer le meilleur de ta pratique.

🎧 Format 100% audio : téléchargeables depuis ton téléphone, à écouter à tout moment, même hors-ligne

⏳ Durée adaptée aux parents : des pratiques entre 5 et 25 minutes, faciles à intégrer au quotidien

Contenu :

✨ Méditation 01 – Méditation express – 7 minutes

Une pratique express, à écouter au cours de ta journée quand tu as besoin de décompresser et de retrouver ton calme rapidement !

✨ Méditation 02 – Lieu de repos – 15 minutes

Une méditation pour te détendre en profondeur, trouver ton lieu mental de repos et te régénérer même quand tu ne peux pas dormir. Elle permet de créer un espace intérieur de calme et de sécurité, aidant à réguler le stress, à mieux gérer les émotions et à retrouver rapidement un état de sérénité, même en pleine tempête émotionnelle

✨ Méditation 03 – Matin Serein – 06 minutes

Une pratique rapide pour commencer la journée en douceur. Elle aide à appréhender le rush du matin avec bienveillance et positivité et à connecter avec son enfant tout en posant une intention pour la journée.

✨ Méditation 04 – Je garde mon calme – 24 minutes

Une méditation pour aller en profondeur explorer ta posture et tes réponses lorsqu’une crise survient avec ton enfant. C’est LA méditation pour changer ta façon de réagir et l’accompagner comme tu le souhaiterais. Cette méditation vient renforcer tes compétences parentales et te donner une belle confiance dans ta capacité à répondre aux besoins de ton enfant.

✨ Méditation 05 – Reparenting (selfcare et réconfort) – 12 minutes

Cette méditation est un véritable outil de transformation intérieure pour t’aider à réparer les blessures liées à ta propre éducation, et t’apporter la bienveillance dont tu as besoin aujourd’hui dans ta vie de parent. En prenant soin de ta propre histoire, tu sors peu à peu des schémas inconscients, ce qui t’aide à incarner une parentalité plus douce et bienveillante.

✨ Méditation 06 – Bienveillance – 11 minutes

Une pratique pour s’offrir de la bienveillance, à soi, à notre enfant, et aussi au co-parent ou tout autre adulte avec lequel des désaccords peuvent survenir au sujet de l’éducation de notre enfant. Cette méditation permet de remettre du lien et de la bienveillance, tout en acceptant que nos points de vue diffèrent, et en gardant le cap d’un climat bienveillant en famille. Idéale à pratiquer dès que des tensions émergent dans l’équipe parentale.

✅ Sans engagement : tu achètes une fois, tu y as accès à vie : ces méditations sont à toi !

Accède à tes méditations dès maintenant

🎁 Prix : 47 euros

🎧 Accès immédiat et illimité après achat

✅ Téléchargeable sur ton téléphone pour méditer où et quand tu veux

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Pourquoi ces méditations sont uniques ? Et surtout, pourquoi elles marchent ?

💡 Des techniques complémentaires : chaque méditation combine des outils puissants issus de la méditation, de l’auto-hypnose, de la visualisation et de la sophrologie, pour une transformation en profondeur.

🎓 Une expertise de terrain : j’accompagne les parents depuis 2018 et j’ai aidé des centaines de mamans à accoucher sans péridurale grâce à ces techniques. Mon approche est donc concrète et ancrée dans la réalité des familles.

🧘‍♀️ 10 ans de pratique personnelle et une transmission affinée au fil des années : je médite quotidiennement et j’enseigne la méditation depuis des années, ce qui me permet de proposer des outils réellement adaptés aux parents.

⏳ Des audios conçus pour s’intégrer à la vraie vie : courts, pratiques et efficaces, même si tu n’as que 5 minutes devant toi.

Profite dès maintenant des Méditations Parentales pour :

🌀 Les moments de tempête → Apprendre à rester calme quand ton enfant crie, pleure ou s’oppose

😮‍💨 Les tensions du quotidien → Apaiser le stress et décompresser en quelques minutes

💬 Les conflits dans le couple → Retrouver une communication plus sereine

💛 La fatigue et la charge mentale → Te ressourcer, même quand tu manques de temps

🧠 Les automatismes hérités de ton enfance → Te libérer des réactions instinctives et agir avec plus de conscience

⚖️ Un équilibre intérieur durable → Réguler ton système nerveux pour mieux gérer les défis parentaux

« Dès la première écoute, j’ai ressenti un apaisement. Maintenant, je prends ces 5 minutes chaque jour, et ça change tout ! »

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (Témoignage utilisateur)

Comment accéder aux  Méditations Parentales ?

C’est très simple ! En cliquant sur le bouton suivant, tu seras redirigé.e vers la page pour acheter les méditations. Une fois l’achat validé, tu reçois automatiquement un mail, t’envoyant tes codes d’accès pour accéder à la plateforme sur laquelle se trouve les méditations. Et c’est parti!

Si tu rencontres le moindre problème, ou que tu as des questions, tu peux m’écrire à contact@kristellecardeur.com et je te répondrais rapidement !

Hello, je suis Kristelle, j’accompagne les familles depuis 2018, avec une approche bienveillante, conforme au respect des droits des enfants, et scientifiquement sourcée. Je crée des ressources et accompagnement pour répondre aux besoins concrets des familles qui souhaitent un quotidien apaisé, sans passer par les cris, les menaces ou les punitions.