A l’orée d’un voyage, s’accompagner pour la naissance avec l’hypnose

Vous êtes au tout début de votre grossesse, ou proche de votre terme, et vous vivez toute une palette d’émotions à laquelle vous ne vous attendiez pas forcément ? C’EST NORMAL ! La grossesse est un moment de profonde transformation : on se prépare à être maman, et que ce soit la 1ère ou la 5ème fois, c’est toujours un voyage intérieur qui nous chamboule !

Si vous cherchez un moyen de vous accompagner dans cette étape, si vous avez envie d’outils pour vous détendre, pour connecter avec votre bébé, pour réguler votre système nerveux, et que vous cherchez des pratiques pour gérer vos contractions le jour J, vous êtes au bon endroit !

La grossesse, la naissance et le post-partum sont un véritable voyage, et la bonne nouvelle, c’est que vous n’avez pas à le traverser seule, ou juste vous et votre partenaire.

Et qu’il existe plein d’outils précieux pour vous rendre la traversée plus douce.

L’accompagnement pendant la grossesse : apaiser les émotions et créer du lien avec bébé 🤰

Bien sûr la grossesse peut être un moment magique, mais soyons honnête, il est impossible d’être 100% heureuse et insouciante durant 9 mois, dans une période emplies de transformations physiques et psychiques. Et certains désagréments peuvent même prendre beaucoup de place, comme les nausées, les insomnies, l’inconfort dans notre propre corps et tous les questionnements sur la naissance.

Heureusement, il existe des gestes et des outils qui peuvent nous aider à traverser ces moments avec plus de facilité. Les outils d’hypnose et automassages que je propose vous aideront à réguler vos insomnies, à retrouver une sensation de légèreté et de l’espace dans le ventre et sous les côtes (quand bébé commence à prendre beaucoup de place, ou se positionne à des endroits inconfortables!) et vous permettront de vous créer une véritable bulle de bien-être et de connexion avec lui.

Parce que ce lien qui va éclore à la naissance, peut en fait se tisser dès maintenant, alors que bébé est encore dans son cocon bien au chaud, sous votre coeur.

Vivre la naissance avec confiance : respirations, hypnose et gestion des contractions 🐣

Aujourd’hui, il existe des centaines de ressources où trouver des informations précises et précieuses sur la naissance, et je suis certaine que vous en avez déjà entre les mains, ou que vous savez potentiellement où les trouver le moment venu.

Ces informations, et le projet de naissance que vous êtes en train de bâtir sont comme la feuille de route du voyage dans lequel vous êtes lancée.

Et quand on voyage, il nous faut réfléchir aussi à l’équipement que l’on emporte avec nous. Si nous allons à la montagne, il nous faudra de bonnes chaussures, une polaire, et un thermos. Si nous allons dans une crique en bord de mer, des tongs, une serviette et un chapeau de soleil seront plus adaptés.

En fonction de votre feuille de route, vous allez avoir besoin, vous aussi, de certains outils, pour rendre ce voyage le plus confortable possible.

Ces outils, nous les voyons ensemble, en complément de votre préparation à la naissance dispensée par votre sage-femme. Nous allons voir comment créer votre bulle, et utiliser une respiration optimale pour la naissance (pas celle dîte du petit chien), et ce dès maintenant, pour que vous ayez expérimenté ces gestes de nombreuses fois avant la naissance. (On n’apprend pas à nager la première fois qu’on plonge dans l’eau, il faut quelques essais avant de maîtriser les gestes !).

De la même façon, nous verrons ensemble, selon vos besoins, des outils pour gérer l’intensité des contractions si vous souhaitez retarder la péridurale ou vous en passer, ainsi que des pratiques et gestes pour protéger votre périnée au moment de la poussée.

Tous ces outils vous permettront d’envisager la naissance avec confiance, en ayant entre les mains “l’équipement” dont vous avez besoin pour votre grand voyage.

Et pour que vous soyez la plus sereine possible au moment de rencontrer enfin votre bébé.

Imaginez…

Au lieu d’attendre les contractions avec appréhension…

Vous savez comment respirer pour accompagner le travail.

Vous comprenez ce qui se passe dans votre corps et savez utiliser son fonctionnement à votre avantage.

Vous ne luttez plus contre les sensations : vous apprenez à les traverser.

Vous avez appris des techniques pour transformer les sensations intenses de la naissance, plutôt que les subir.

Votre partenaire sait comment vous soutenir et devenir un véritable allié tout au long de la naissance.

Vous vous sentez connectée à votre bébé, confiante dans votre capacité à avancer, une contraction après l’autre.

Non pas parce que tout sera facile.

Mais parce que vous aurez développé des ressources sur lesquelles vous appuyer.

L’accompagnement post-partum : prendre soin de soi après la naissance 👩‍🍼

Votre bébé est là, et avec lui, de nouvelles émotions : bonheur, amour, mais aussi inquiétudes, charge mentale, fatigue, etc… Le post-partum est rempli de nouveaux apprentissages, et là encore, des outils spécifiques peuvent nous aider dans cette période de grande transition.

Ensemble, nous voyons comment vous reposer même quand vous ne pouvez pas dormir 8h par nuit.

Je vous partage des outils pour renouer avec votre corps après la grossesse et la naissance, quelle que soit la façon dont votre bébé est venu au monde.

Les pratiques d’hypnose peuvent aussi renforcer le lien maman-bébé, et vous aider à réguler vos émotions, parfois soumises à de grands hauts et bas, du fait des grandes variations hormonales (ocytocine et autres!) qui accompagnent le post partum.

Nous voyons aussi des gestes et outils qui renforceront votre confiance en vos compétences maternelles et en vos choix, ce qui contribuera par exemple, à faciliter votre allaitement si c’est votre souhait.

De façon générale, prendre soin de vous, de votre bien-être et de votre santé mentale dans ce moment qui suit la naissance, jusqu’à la première année de votre enfant n’est pas un luxe que l’on s’offre uniquement si l’on vit une “vraie” difficulté, mais bien un besoin, un geste préventif car l’on sait aujourd’hui que cette première année de vie de nos bébés représente un moment où nous, les jeunes mamans, sommes particulièrement vulnérables.

Alors n’attendons pas que les choses aillent mal pour nous faire accompagner dans cette période, et la rendre la plus douce et apaisée possible.

L’accompagnement périnatal, concrètement

Comment se passe une séance

Une séance d’accompagnement périnatal dure généralement 1h30, et commence par un échange autour de votre parcours de maternité, vos envies, vos besoins, vos doutes ou peurs éventuelles. Puis, je vous propose les outils qui répondront le mieux à vos besoins, et si cela vous paraît pertinent, nous passons à la pratique : outils d’hypnose, auto-massage, etc…

En postnatal, les séances peuvent être plus courtes, en fonction du temps que nous laisse votre bébé si il/elle est présent à vos côtés. (J’adapte évidemment mon tarif lorsque la séance est raccourcie).

Informations pratiques

Durée : 1 h 30

Tarif : 85 €

Au choix :

• en cabinet (Avignon)
• en ligne

Les séances se déroulent en individuel.

Le ou la partenaire de naissance est le/la bienvenu.e

Chaque rencontre est entièrement adaptée à votre histoire, à votre grossesse et à vos besoins.

Vous pouvez prendre rdv tout de suite via l’onglet « Prendre rdv » ou m’écrire si vous avez des questions, via l’onglet « Contact » du site.

Cet accompagnement ne remplace pas votre suivi médical, ni votre préparation à la naissance, il vient en complément de tout cela. 

Une approche basée sur VOS besoins

Après avoir accompagné des dizaines de futures mamans, durant leur grossesse, leur enfantement à domicile ou en maternité, et leur post-partum, je remarque quelque chose de frappant :

aujourd’hui, on ne manque plus vraiment d’informations sur la naissance, du moins, quand on prend le temps d’en chercher. On a parfois même TROP d’informations, contradictoires ou stressantes, et le besoin est plutôt de faire du tri entre ce qui nous soutient vraiment, et surtout, de se donner des outils concrets, au-delà de l’information.

Car on n’enfante pas *uniquement* avec notre cerveau, mais bien avec tout notre corps, et c’est donc en explorant des outils concrets, pas juste en ayant les infos, que l’on peut traverser les contractions plus sereinement le jour J !

Mon parcours et mes formations

Mon accompagnement s’appuie sur plusieurs années de formation et d’expérience dans le domaine de la périnatalité, ainsi que sur un cheminement personnel autour de la grossesse, de la naissance et de la maternité.

Mes formations

• Spécialisation en périnatalité – Centre de Formation de l’Accompagnement Périnatal
• Stage pratique auprès d’une sage-femme accompagnant des accouchements à domicile et en maternité autour d’Avignon, dans le Vaucluse et les Bouches-du-Rhône (4 accouchements accompagnés en stage, avant de travailler comme doula)
• Formation Doula – Institut des Doulas de France (équivalence)
• Massage prénatal et postnatal ayurvédique – École Azenday
• Formation Rebozo auprès de Constance Martin
• Formation de praticienne en hypnose – École de l’Arche (en cours)

Mon expérience

• Accompagnement de dizaines de familles en tant que doula, entre 2019 et 2023, dont plusieurs naissances à domicile et en maternité
• Accompagnement parental depuis 2023
• A titre personnel, j’ai accouché de mes 2 enfants à domicile, en m’accompagnant par l’hypnose

Un accompagnement pour chaque histoire

Certaines expériences peuvent venir bouleverser la confiance que l’on porte à son corps, à ses ressentis ou à sa capacité à vivre la naissance comme on le souhaite.

Cela peut être le cas après un deuil périnatal, au cours d’une grossesse faisant suite à un parcours de PMA, ou lorsqu’on envisage un accouchement après une césarienne.

Dans ces situations, l’accompagnement périnatal et les outils d’hypnose peuvent offrir un espace pour déposer ses appréhensions, retrouver un sentiment de sécurité intérieure et renouer avec sa capacité à faire des choix.

Parce que votre histoire mérite d’être accueillie dans toute sa singularité, je vous propose un accompagnement adapté à vos besoins, à votre rythme et à votre vécu, car votre chemin le mérite.

Hello, je suis Kristelle et j’accompagne les familles et les professionnelles de la périnatalité et du bien-être depuis 2018, autour de la naissance et de la parentalité ! J’ai hâte de vous partager les outils que je propose en présentiel ou en ligne à des milliers de famille au fil des années !